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1604 kcal
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Grasa: 82,39g | Prot: 75,04g | Carbh: 151,10g.
Desayuno: Preendulzado con Café y Azúcar, Coffee-Mate Crema para Café , Plátano, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral. Almuerzo: Dolores Atún en Aceite, Preendulzado con Café y Azúcar, Coffee-Mate Crema para Café , Agua de Jamaica, Doña Tota Rajas Con Queso y Elote. Cena: Dolores Atún en Aceite, Tomates, Aguacate, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aderezo de Ensalada Ranch, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Pasa Bocas / Otros: Doña Tota Rajas Con Queso y Elote, FUD Salchicha de Pavo (50g), Preendulzado con Café y Azúcar, Coffee-Mate Crema para Café , Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Verdura Cruda, Aguacate. más...
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1871 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Escaladora - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ferny.manriquez75
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