Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2012
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1073 kcal
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Grasa: 27,51g | Prot: 96,78g | Carbh: 134,64g.
Desayuno: Smart Balance Omega Non-Stick Cooking Spray, Trader Joe's stone ground white corn tortillas, Pace Salsa, Crystal Farms egg whites, eggland's best large egg, BabyBel light, coffee, water, milk. Almuerzo: Trader Joe's Turkey Jerky, nonfat cottage cheese, Trader Joe's shelled Edamame, water. Cena: water, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), chopped raw red bell pepper, Taylor Organic Baby Spring Mix, Baby Carrots, Olive Oil, Litehouse Harvest Cranberry vinaigrette, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: pineapple, All Bran Buds, Splenda, watermelon, Strawberries, blackberries, Kashi Go Lean cereal, water. más...
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3058 kcal
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Ejercicio:
Compras - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Descansando - 1 hora y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas, Conduciendo - 25 minutos, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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