Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2018
|
96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 31,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1402 kcal
|
Grasa: 39,97g | Prot: 127,37g | Carbh: 62,20g.
Desayuno: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Orgain Organic Protein, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Almuerzo: Queso Manchego, Vino Tinto de Mesa, Cordial o de Licor, Milpa Real Totopos, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Almejas al Vapor o Hervidas. más...
|
|
3761 kcal
|
Ejercicio:
Manejar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Elíptica - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 45 minutos, Abdominales - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|