Diario de ozylope, 17 abr. 18

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2 días seguidos haciendo ejercicio.
no lo podía hacer seguido, porque amanecía adolorido por 2 o 3 días.
Una meta por pequeña, es válida

66,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 6,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 abril 2018:

372 kcal

Grasa: 12,08g | Prot: 14,49g | Carbh: 52,79g. Desayuno: Piña, Bolillo, Café, Quesadilla. más...

2111 kcal

Ejercicio: Tabata - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 50 minutos. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

Qué tipo de ejercicio haces?

17 abr. 18 por el miembro: akaiiro

CrossFit, estoy empezando hacer 3 días a la semana. El primer mes solo iba una vez a la semana, el segundo mes dos veces a la semana.

18 abr. 18 por el miembro: ozylope

Muy bien. 3 días a la semana es buena meta. Ya que te hayas acostumbrado mejor, los días intercalados puedes salir a caminar unos 30 min para ayudar a eliminar el acido oxalico.

18 abr. 18 por el miembro: akaiiro


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