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Strdaban
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20 abr. 18
Diario de Strdaban, 20 abr. 18
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Tras un mes de irregularidad...subida de peso pero no volumen👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
89,7 kg
Disminuído hasta ahora:
7,6 kg
.
Aún para ir:
9,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
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, 20 abril 2018:
88 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 1,6 kg a la Semana
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Comentarios
Lo cual significa que tengo más masa muscular...
20 abr. 18 por el miembro:
Strdaban
biennnnn!
20 abr. 18 por el miembro:
mexidelaiglesia
realmente todo eso subida muscular no puede ser, demasiado para un mes, pero retenciones, hormonas o lo que sea sí y lo importante es lo del volumen y que te has concienciado para pasar de la bascula. ánimo!!!!
20 abr. 18 por el miembro:
aryak6
Si si, todo musculo no es, pero si he subido de 32,2% a 32,6% en masa muscular...y como dijiste Aryak fijándome en el volumen que en la báscula....poco a poco cambiando hábitos y sobre todo que tema dieta/cuidado lo tendré que cuidar siempre
20 abr. 18 por el miembro:
Strdaban
lo digo porque se estima medio kilo de músculo máximo posible al mes (posible, lograble es otra cosa) y para conseguirlo, una subida de 200gr de peso semanales y repartidos. Pero si, mejoría habrá y es lo que importa, seguir animada trabajando para ver resultados a medio plazo 👏👏👏
20 abr. 18 por el miembro:
aryak6
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