Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2012
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1112 kcal
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Grasa: 30,33g | Prot: 92,23g | Carbh: 144,81g.
Desayuno: Smart Balance Omega Non-Stick Cooking Spray, Trader Joe's stone ground white corn tortillas, Pace Salsa, eggland's best large egg, BabyBel light, coffee, Egg White, water, milk. Almuerzo: water, Trader Joe's Turkey Jerky, All Bran Buds, Chobani nonfat black cherry greek yogurt. Cena: water, Pace salsa, Trader Joe's nonfat refried beans, chopped raw red bell pepper, Taylor Organic Baby Spring Mix, ground white turkey, Olive Oil, scallions. Pasa Bocas / Otros: Splenda, Strawberries, pineapple, blackberries, Kashi Go Lean cereal, water. más...
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3243 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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