Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2018
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1524 kcal
|
Grasa: 49,58g | Prot: 121,28g | Carbh: 150,77g.
Desayuno: Huevo, Clara de Huevo, Champiñones, Chia, Fresas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Almuerzo: Sanissimo Salmas (Paquete), Pescado, Sopa de Papa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Jamón de Pavo, Lechuga, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Orgain Organic Protein, Danone Oikos Frutos Caribeños. más...
|
|
3641 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Escaladora - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Manejar - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|