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Acabo de hacer 30 minutos de bicicleta estática y hoy he comido unas 1500 calorías esta mañana camine hora y media espero seguir así es que ayer me pase hicimos barbacoa en el campo he dejado de beber tanta agua bebía muchísima con ocho vasos es suficiente no tengo paciencia y se me está haciendo muy lento perder los kilos quiero quedarme en 67 kilos que es lo que mido
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 27,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 36,53g | Prot: 50,49g | Carbh: 255,40g.
Desayuno: Galletas de Trigo Integral, Café. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Mercadona Yogur Sabores, Naranjas, Hacendado Batido de Chocolate, Café con Leche Semi Descremada, Pan Blanco, Judías Verdes, Galletas de Trigo Integral. Cena: Hacendado Batido de Chocolate, Café con Leche Semi Descremada, Mercadona Yogur Sabores, Galletas de Trigo Integral. Pasa Bocas / Otros: Té Verde. más...
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3701 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 4 horas y 39 minutos, Descansando - 12 horas y 41 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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 Comentarios
1500 es lo mínimo para ti, no bajes más y los resultados llegarán 😊
29 may. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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Peso Histórico de susanasanchezlujan23
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