Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2018
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1610 kcal
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Grasa: 63,82g | Prot: 126,85g | Carbh: 138,94g.
Desayuno: Solanum Jugo Verde Mix, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Atún Fresco, BSN TRUE-MASS. Almuerzo: Ensalada de Atún, Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milpa Real Totopos, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Helado de Fresa. Cena: Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. Pasa Bocas / Otros: Yoplait Griego 2X. más...
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3475 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Abdominales - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Manejar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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