|
Ayer creí que eran líquidos, pero la ropa me queda más floja. Estoy contenta porque el balance de la lesión y dejar de fumar solo se tradujo en dos kilos. Y eso que ayer me permití unas patatitas fritas y unas tortitas de arroz de más, para compensar la caminata de 6 km de la tarde. No se si habré hecho bien, porque ahora quise sentarme al ordenador y veía las estrellas. Es cierto que todavía no he estirado ni me he tomado el antiinflamatorio. A por el jueves, Comunidad. Buenos días
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1110 kcal
|
Grasa: 35,46g | Prot: 116,30g | Carbh: 70,46g.
Desayuno: Hacendado Fresa o Freson, Eatlean Spreadable Protein Cheese, Café, Natural Zero Sirope de Caramelo, Natural Zero Sirope de Chocolate, Navidul Caña de Lomo, Lidl Arandanos Congelados, Sol Natural Copos Finos de Avena sin Gluten Integral. Almuerzo: Eatlean Spreadable Protein Cheese, Fage Total 0%, Natural Zero Ketchup, Brillante Quinoa Integral, Natural Zero Salsa de Yogurt, Carrefour Menestra de Verduras, Merluza. Cena: Alesto Nueces Pacanas, Zespri Kiwi Green, Valor Cacao Desgrasado, Clara de Huevo, Tomate Verde, Angulas Aguinaga Colas de Langostino, Pescanova Gulas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|