Diario de Débora_89, 18 jul. 18

Eso me pasó mucho al principio, las primeras semanas. Tanto ejercicio y esfuerzo para no notar nada o subir un poco. Pero es normal es bueno en el fondo, tu cuerpo se está preparando. Los músculos estan inflamados del ejercicio y eso crea más ‘peso’ y también lo tienes más hidratado y eso le da también cierto peso en la báscula. Pero todo es buena señal 🙌🙌 no te desanimes 

Eso es súper normal! Llevas poquitos dias y tu cuerpo reacciona ante el ejercicio así!!! Pero NO te preocupes!!! Como dice Cloddins, es buena señal. Y sobretodo sigue con esos buenos hábitos!!! El objetivo es a medio/largo plazo, no lo olvides! Sigue adelante que ya verás como los resultados van llegando poco a poco! Ten paciencia y constancia!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻mucho ánimo!!😀 

es normal, incluso puede ser retención de líquidos, no hagas ni caso. Te recomiendo que te hagas fotos ante el espejo y ahí verás cómo va cambiando tu figura 💪 

no te peses, mídete. va en serio. 

Lo que te han dicho, Griffinda, es totalmente cierto! Incluso si estás ovulando o es tu semana pre-menstrual puedes tener mayor retención de líquidos y eso se nota en la báscula, pero no es grasa. Haz caso a Aryak y mídete (pecho, cintura, cadera) una vez cada 15 días o cada mes, es mucho más fiable. Puedes encontrar vídeos sobre cómo medirte. Ánimo y no decaigas, que estás haciéndolo bien! 

Pero que cojones? Dos malditos días y ya espera ver resultados, ese es uno de los mayores problemas de la. Sociedad de hoy en día que queremos arreglar en dos días lo que llevamos toda la vida haciendo mal para una vez que se arreglar volver a hacerlo mal y así estamos en bucle toda la vida, tienes que tener en cuenta que estar saludable es un estilo de vida no dos días, a mi me tocó la parte agresiva del discurso jajajaja ja que tengas bien día  

Jajaja rewel un poco agresivo pero tienes toda la razón, en dos días no puedes notar nada, espera al mes para pensarte y ahí si debes ver resultados  

Roma no se hizo en 2 días....paciencia,costancia y sacrificio! AMÉN! 

No espero milagros, pero cuando solo estoy con la dieta veo como baja aunque poco pero eso me alegra. Are caso y me mediré gracias por los consejos 😘😘😘