Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2018
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 33,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2903 kcal
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Grasa: 99,13g | Prot: 153,29g | Carbh: 307,87g.
Desayuno: Jugo Verde, Ensalada de Sándwich de Atún, Semillas Secas de Chía, BSN TRUE-MASS. Almuerzo: la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Clemente Jacques Aderezo Casero, Sopa de Papa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Cena: Orgain Organic Protein, HEB Germinado de Alfalfa, Atún en Agua (Enlatado), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Sanissimo Salmas (Paquete), Jitomate, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Ron, Barcel Chips Jalapeño. más...
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3238 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Abdominales - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 5 minutos, Manejar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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