Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2018
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 34 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2352 kcal
|
Grasa: 51,14g | Prot: 188,24g | Carbh: 217,79g.
Desayuno: BSN Amino X Edge, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo, BSN TRUE-MASS. Almuerzo: Atún Fresco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clemente Jacques Aderezo Casero, La Moderna Spaghetti con Crema. Cena: Atún Fresco, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Vino Tinto de Mesa, Cordial o de Licor, Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. Pasa Bocas / Otros: Banano. más...
|
|
3370 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Tabata - 4 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 45 minutos, Manejar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 51 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|