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Con esto pongo fin a una etapa de definición con el objetivo logrado y poder decir que el periodo volumen/definición fue un éxito más kilos corporales ganados y con el % graso de inicio de volumen.a hora vuelvo a mantenimiento 2 semanas y comenzamos volumen 2018 ya que se aproxima el invierno XD.
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2941 kcal
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Grasa: 33,84g | Prot: 120,94g | Carbh: 542,10g.
Desayuno: Pastel de Chocolate (sin Escarcha). Almuerzo: La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Jitomate, Cebollas, Smae Tortilla de Maíz Smae, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: la Moderna Kids Verduras. Pasa Bocas / Otros: Coronado Cajeta Quemada, Bimbo Bimbo Cero Cero. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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