Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2018
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 35,78g | Prot: 102,24g | Carbh: 190,49g.
Desayuno: Colanta Leche en Polvo Descremada, Don Pancho Avena en Hojuelas, Jengibre, Zumo de Limón. Almuerzo: Aguacate, Café Instantáneo, Van Camp's Atún en Aceite, Arroz Blanco, Van Camp's Atún en Agua (110g). Cena: Arepa de Maíz Blanco, Noel Carve, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Arroz Blanco, Plátano Verde, Frijoles Cocidos, Café Colado. Pasa Bocas / Otros: Frito Lay Choclitos Limon, Yupi Yupis, Pandebono, Hershey's Milk Chocolate, Arroz con Leche, Nutramerican Pharma Fit Bar Chocolate, Manzana. más...
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2108 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Step - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Linamgomez
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