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Nothing, nothing, then woohoo! I also dropped an inch and a half in my waist for a total of 3 inches since mid June.
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1081 kcal
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Grasa: 29,23g | Prot: 53,29g | Carbh: 161,24g.
Desayuno: Nonfat Dry Milk, Trader Joe's Rolled Oats. Almuerzo: Nonni's Originali Biscotti, Fresh & Easy Cut Mango, Cooked Artichoke (from Fresh). Cena: Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Peloponnese Kalamata Olives, Watermelon, Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Near East Spanish Rice Mix. más...
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2882 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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