Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2018
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 34,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2355 kcal
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Grasa: 74,25g | Prot: 178,42g | Carbh: 158,36g.
Desayuno: Atún en Agua (Enlatado), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Clara de Huevo, BSN Amino X Edge, BSN TRUE-MASS. Almuerzo: Champiñones, Pechuga de Pollo, Sopa de Papa. Cena: Churrasco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: BSN TRUE-MASS, Manzana, Nueces, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Almendras. más...
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3333 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Tabata - 4 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 45 minutos, Manejar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 51 minutos. más...
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peso estable
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