Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2018
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2912 kcal
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Grasa: 111,32g | Prot: 186,57g | Carbh: 194,01g.
Desayuno: Lala Queso Panela, Huevo, Clara de Huevo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, BSN Amino X Edge, BSN TRUE-MASS. Almuerzo: Atún Fresco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Papa, Clemente Jacques Aderezo Casero. Cena: BSN Amino X Edge , Cordero Asado, Ensalada de Espinacas, Caracoles, Vino Tinto de Mesa, Bolillo, Cordial o de Licor. Pasa Bocas / Otros: BSN TRUE-MASS, Almendras, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Nueces, Manzana. más...
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3737 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 45 minutos, HIIT - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Tabata - 4 minutos, Apple Health - 22 horas y 41 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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