Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2018
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2160 kcal
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Grasa: 103,40g | Prot: 136,88g | Carbh: 139,68g.
Desayuno: Multigrain Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Meat Loaf. Cena: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Athenos Roasted Garlic Hummus, The Better Chip Spinach & Kale Corn Chips, Trader Joe's Carrot Ginger Soup, Valenciana Style Paella with Meat (Paella Valenciana). Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Simply Enjoy Creme Brulee, Pinot Noir Wine. más...
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2196 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 32 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Good morning everyone. Heading into labor day weekend working at the country hospital ER with a renewed commitment to be Present, Positive, and Productive. The alternative is to be Distracted, Detracting and Destructive. The D's don't sound good. So....I'll make today a P-day not a D-day. Good luck finding whatever version of this motivates you today.
30 ago. 18 por el miembro: Siegels
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Good morning, have a great day! 😀
30 ago. 18 por el miembro: keilin-4
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Love your Ps, siegels! Hope the weekend goes without incident. Happy Labor Day!
30 ago. 18 por el miembro: jengetfit123
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#Present (a gift / is always here) :)
30 ago. 18 por el miembro: adefwebserver
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30 ago. 18 por el miembro: Kristincorbett
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Peso Histórico de Siegels
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