|
Una semana increíble, empecé mal saltándome el entrenamiento del pero lo recuperé no haciendo el descanso del miércoles. Con la comida me porté realmente bien, incluso saliendo a comer fuera 2 días. Espero seguir así!
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1297 kcal
|
Grasa: 90,93g | Prot: 56,20g | Carbh: 73,51g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Champiñones, Huevo. Almuerzo: Freshona Guindillas, Aceite de Oliva, Gambas, Judías Verdes, Ajo, Puerros, Pimiento Rojo. Cena: Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Piñones, Queso Feta, Sandía. Pasa Bocas / Otros: Danone Oikos Griego Yogur Natural. más...
|
|
2434 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|