Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2012
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1020 kcal
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Grasa: 18,92g | Prot: 106,59g | Carbh: 114,59g.
Desayuno: water, milk, coffee, skim milk, Quaker Oatmeal. Almuerzo: Equal, water, Unsweetened Iced Tea, soybean oil, spinach, mushrooms, Egg Beaters. Cena: water, Smart Balance Omega Non-Stick Cooking Spray, Trader Joe's Mango Butter, Egg White, olive oil, scallions, baby carrots, raw red bell pepper, broccoli, shrimp. Pasa Bocas / Otros: Kashi Go Lean cereal, skim milk, Body fortress superadvanced whey protein powder, Splenda, Strawberries, pineapple, blackberries, water. más...
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2915 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Circuito de Entrenamiento - 25 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 7 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Another 1.1 GONE! What a wonderful feeling!
17 ago. 12 por el miembro: Baxie
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