Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2018
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 35,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2279 kcal
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Grasa: 88,26g | Prot: 196,96g | Carbh: 183,07g.
Desayuno: Cellucor BCAA, Semillas Secas de Chía, Pepino (Pelado), Starbucks Toronja en Gajos, BSN TRUE-MASS, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). Almuerzo: Setas, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Calabaza, Pechuga de Pollo, Miel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Pechuga de Pollo, Manzana, Aguacate, Jitomate, Pimientos Verdes, Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Ricolino Pasitas , BSN TRUE-MASS, Peras, Almendras, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Nueces. más...
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3769 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 45 minutos, HIIT - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Tabata - 4 minutos, Apple Health - 22 horas y 41 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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