Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2018
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1599 kcal
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Grasa: 43,85g | Prot: 106,43g | Carbh: 186,75g.
Desayuno: Whey Isolate Zero, Bebida de Avena Ecológica, Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mantequilla de Cacahuete, Café Capsulas, Kiwi Gold. Almuerzo: Mostaza Dijon, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Cena: Natural Zero Sirope de Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Tortitas de almendra, manzana y avena, Hacendado Jamón de Pavo, Tomates, Hacendado Pan Integral de Centeno. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Nespresso Café Capsulas, Plátano, Prozis Whey Isolate Zero. más...
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1923 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, HIIT - 40 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 15 minutos, Apple Health - 21 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Por fin se ha movido!!!!!🎉🎉🎊
30 sep. 18 por el miembro: KatiaMiBa
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Buenos días Katia, si hay semanas que no se mueve solo hace falta paciencia 👍😘😘
30 sep. 18 por el miembro: carmen7766
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30 sep. 18 por el miembro: KatiaMiBa
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Tengo ganas de ver el 5 en la báscula pero ya llegará y haré una fiestuqui🍾🎆🎇🎉🎊😁
30 sep. 18 por el miembro: carmen7766
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madre mia, que bien vas!! Eres una campeona!! Menudo trabajo ya llevas hecho!!👏👏👏 No te queda nada ya.
30 sep. 18 por el miembro: KatiaMiBa
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30 sep. 18 por el miembro: carmen7766
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Peso Histórico de KatiaMiBa
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