Diario de Itzel_LR, 05 oct. 18

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poco a poco!! :D debo de admitir que he comido una que otra cosa que no debería así que voy bien ^^

93 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 28 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 octubre 2018:

801 kcal

Grasa: 17,58g | Prot: 56,10g | Carbh: 109,43g. Desayuno: Granvita Granola con 9 Semillas, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Fresas, Post Blueberry Morning, Plátano. Almuerzo: Philadelphia Queso Crema, San Rafael Jamón de Pavo Real, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Knorr Sopa de Coditos, Calabacitas, Lechuga de Hoja Verde, Tortillas de Maíz. Cena: Bimbo Pan Tostado Integral, Leche Entera, D'Gari Gelatina Light. más...

2539 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Pues ten fuerza se voluntad o no veras los resultados deseados y eso puede ser contraproducente... Echale ganas...

05 oct. 18 por el miembro: J.Nell

Siii es algo difícil pero le sigo hechando ganas :D antes de llegar aquí pesaba 102 :c pero tome la decisión no solo por mi físico también por salud

06 oct. 18 por el miembro: Itzel_LR

Peso Histórico de Itzel_LR

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