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Este peso si ya real después de la infección estomacal. Ya repuesto. Retomando mi alimentación y ejercicio regular.
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 35,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1661 kcal
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Grasa: 42,31g | Prot: 110,74g | Carbh: 207,83g.
Desayuno: Cellucor BCAA, BSN TRUE-MASS, Bimbo Pan Tostado, Starbucks Toronja en Gajos, Fresas. Almuerzo: Bistec de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clemente Jacques Aderezo Casero, Arroz Blanco. Cena: Atún en Agua (Enlatado), Bimbo Pan Tostado, Mayonesa. Pasa Bocas / Otros: BSN TRUE-MASS, Ricolino Pasitas, Banano. más...
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3644 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 4 minutos, HIIT - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 45 minutos, Apple Health - 22 horas y 51 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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