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09 oct. 18
Diario de diehard3, 09 oct. 18
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Just as I suspected, I gained a pound. Now I am doing damage control. I don't have much left to lose3 and it sure is taking me a long time to do it. there have been too many birthdays this month and I have a weakness for sweets. End of story!
78,5 kg
Disminuído hasta ahora:
12,7 kg
.
Aún para ir:
3,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 octubre 2018:
1305 kcal
Grasa: 63,92g | Prot: 100,35g | Carbh: 75,59g.
Desayuno:
Slim-Fast Advanced Nutrition Strawberries & Cream, Jiffy Creamy Peanut Butter, Morning Coffee 2.
Almuerzo:
Dorothy Lynch Home Style Dressing, Tuna in Water (Canned), Marketside Premium Romaine Salad, Morning Coffee 2.
Cena:
Vegatable soup with potatoes.
Pasa Bocas / Otros:
Saltine Crackers, Tom's Pork Skins.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Well, you will do fine getting that pound off. If that is all you gained, you are doing well. I tend to gain a whole lot more and then some when I eat off plan.
11 oct. 18 por el miembro:
Mom2Boxers
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