Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2018
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91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 36,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2842 kcal
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Grasa: 82,91g | Prot: 209,51g | Carbh: 215,09g.
Desayuno: Lechuga, Miel, San Rafael Pechuga de Pavo, Lala Leche Light, BSN TRUE-MASS, Quaker Hot Cakes de Avena. Almuerzo: Verdura Hervida, Rib Eye, Clemente Jacques Aderezo Casero , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Verdura Hervida, Atún Blanco (en Agua, Enlatado), Atún Fresco, Vino Tinto de Mesa, Cordial o de Licor. Pasa Bocas / Otros: Yoplait Griego 2X, Verde Valle Arroz Blanco, Dolores Atún en Agua. más...
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3761 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 45 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Apple Health - 22 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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