Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2012
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1986 kcal
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Grasa: 45,07g | Prot: 163,63g | Carbh: 214,25g.
Desayuno: monster, lechuga, tomate, mostaza, mayonesa, jamon de pavo, queso manchego, pan integral bimbo. Almuerzo: yoplait, barras de avena, tuny. Cena: isopure, svelty, chicharron, tuny, cerveza light. Pasa Bocas / Otros: STILA, jugo de verduras, delighurt. más...
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3931 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, cardio - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rolomas
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