Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2018
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2604 kcal
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Grasa: 97,80g | Prot: 130,88g | Carbh: 204,18g.
Desayuno: Eggo Pumpkin Spice Waffles, Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Almuerzo: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Cena: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Quinoa, Once Again Organic Tahini, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls, Quiznos Chicken Bacon Ranch Flatbread Sammie, Tyson Foods Chicken Breast Tenders. Pasa Bocas / Otros: La Madeleine Mini Lemon Tart, Beer. más...
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1944 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Happy Sunday everyone. Be kind to yourselves and the people around you.
28 oct. 18 por el miembro: Siegels
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28 oct. 18 por el miembro: jengetfit123
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Peso Histórico de Siegels
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