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Back to normal weight, with less neck pain than usual. Planning to try more transitions into gym routine. One day at a time.
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2081 kcal
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Grasa: 105,08g | Prot: 84,48g | Carbh: 200,65g.
Desayuno: Buono Mochi Ice Dessert Matcha Green Tea, Pumpkin Bread, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almuerzo: Fruit Salad, French Rolls, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Cena: Dinner Rolls, Vegetable Soup (Home Recipe), Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Pasa Bocas / Otros: Rich Chocolate Ice Cream. más...
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1949 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Glad you're experiencing less pain.
06 nov. 18 por el miembro: Erquiaga
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Way to go, siegels! So glad to hear it!
06 nov. 18 por el miembro: jengetfit123
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Good for you, hope the sailing goes smooth.
07 nov. 18 por el miembro: adamevegod1
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Thanks all. This community never ceases to amaze. You're a good bunch.
07 nov. 18 por el miembro: Siegels
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07 nov. 18 por el miembro: Keilin_4
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Peso Histórico de Siegels
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