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Strdaban
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22 nov. 18
Diario de Strdaban, 22 nov. 18
Perfil de Strdaban
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Poco a poco....y ante las adversidades seguimos💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
85,5 kg
Disminuído hasta ahora:
11,8 kg
.
Aún para ir:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 noviembre 2018:
1111 kcal
Grasa: 46,86g | Prot: 56,59g | Carbh: 115,41g.
Desayuno:
Té (Infusión), Tomates, Leche (Leche Entera), Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco Tostado.
Almuerzo:
Espinacas Cocidas (Frescas), Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Garbanzos Cocidos.
Cena:
Almendras, Miel, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Leche Semidesnatada.
Pasa Bocas / Otros:
Mercadona Pan Campeón del Mundo , Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Cabecero de Lomo Embuchado.
más...
3147 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Que trabajito están costando estos últimos....
22 nov. 18 por el miembro:
Strdaban
Animoooo que vas a estár Espléndida en fin de año
22 nov. 18 por el miembro:
mexidelaiglesia
A ver....porque me cuesta mucho
22 nov. 18 por el miembro:
Strdaban
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