|
Al parecer seguía inflamado de las vacaciones
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2763 kcal
|
Grasa: 86,03g | Prot: 134,34g | Carbh: 351,92g.
Desayuno: pan, jamon de pavo, queso manchego, mayonesa, mostaza, lechuga, tomate, monster. Almuerzo: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), arroz, nogada. Cena: ensalada campesina, cerveza light, atun. Pasa Bocas / Otros: azucar, sabritones, delighurt, ades fresa, jugo de verduras. más...
|
|
3274 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, eliptica - 2 horas y 46 minutos, Descansando - 3 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 12,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rolomas
|