Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2018
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1427 kcal
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Grasa: 24,93g | Prot: 77,47g | Carbh: 198,61g.
Desayuno: Taeq Queso Crema Light, Bimbo Pan Fit Integral, Café Instantáneo, Zumo de Limón. Almuerzo: Yuca Cocida (Yuca Blanca), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Perico, Arroz Blanco, la Sopera Crema de Pollo con Verduras, de la Cuesta Leche Entera, Café Instantáneo. Pasa Bocas / Otros: Arequipe, de la Cuesta Leche Entera, de la Cuesta Leche Entera, Jugo de Mango, de la Cuesta Leche Entera, Maizena Colada, Sánduche de Pollo. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Step - 12 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Linamgomez
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