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05 dic. 18
Diario de Alnona, 05 dic. 18
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Hi, I missed you all. Well it seems my errors didn't destroy my work, thank the Lord. I'm back on track and looking forward to spending Christmas as a person under 210lbs. Have a healthy day.
95,8 kg
Disminuído hasta ahora:
8,5 kg
.
Aún para ir:
11,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 diciembre 2018:
663 kcal
Grasa: 30,48g | Prot: 49,28g | Carbh: 41,98g.
Desayuno:
Califia Farms Almond Milk Creamer, Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Coffee, Simply Nature Sprouted 7 Grain Bread, Great Value Turkey Sausage Patties, Egg.
Almuerzo:
Flour Tortilla, Egg, Cooked Egg White, Great Value Turkey Sausage Patties, Herbal Tea.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
the Lord had nothing to do with it, give yourself the credit 👌
05 dic. 18 por el miembro:
keith george cooke
Thnx folks.
05 dic. 18 por el miembro:
Alnona
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