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Fíjate, me veía mas delgada, sin embargo el peso no se ha movido🤔. Me noto menos grasa al simple vista y la bascula -bioimpedancia- lo confirma( aunque no me fio de esos cacharros). Vamos, la ropa me queda ancha, pronto tendré que ir de compras😀... de momento hare un agujero mas en el cinturon y aguanto hasta las rebajas😂. Al no ser que me pase estas fiestas y ya no me haga falta el cinturon 😂😂...tengo ya 4 comilonas reservadas, de las que no me puedo escapar.
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1785 kcal
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Grasa: 135,45g | Prot: 93,94g | Carbh: 38,64g.
Desayuno: Torras Chocolate Negro con Coco, Torras Chocolate Blanco con Fresas, Tortitas de coco y almendra, Hacendado Olivada, Kerrygold Mantequilla, Leche Coco Light, Café Capsulas, Leche de Soja, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Pan de almendras. Almuerzo: Tortitas de coco y almendra, Mermelada keto, Alesto Mezcla de Frutos Secos, Toscanella Burrata, Bonarea Escalivada a la Brasa de Leña Natural, El Ventero Queso Tierno Light, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Clara de Huevo, Huevo, Caldo de Pollo. Cena: Papayas, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Nueces, Lechuga de Hoja Verde, Queso de Cabra (Semiblando), El Arbol Aguacate, Pan de almendras y nueces. Pasa Bocas / Otros: Torras Chocolate Negro con Coco, Leche de Coco , Aceite de Coco Virgen, Café Capsulas, Psyllium, Caldo de Pollo, Caldo de Carne, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo. más...
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peso estable
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 Comentarios
yo fatal. un kilo más estas dos semanas. hinchada como un globo, acaba de llegar mi amiga , que mal me cae..."holaaaaa, soy tu menstruación" y solo me sale decirle....."tu p### madre" 🤣🤣🤣. Aunque el día que no venga más la echare de menos 😣
06 dic. 18 por el miembro: kutxurru
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Qué bueno!!! Me alegro! Yo no me he atrevido pesarme porque en el último mes no me porté nada bien😅. Se que cogí algún kilo, o al menos más volúmen se veía, aunque esta semana he notado otro bajoncillo. Aún así no me atrevo todavía, no quiero llevarme un mal rato😂
06 dic. 18 por el miembro: Kishah
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Katia, es fundamental que la gente entienda que puedes tener un cuerpo más bonito pesando lo mismo. Comer bien y ejercicio son clave! De aquí a rebajas, aunque tengas 4 comilonas, no tienes por qué perder lo que has conseguido, piensa en el equilibrio en el conjunto de días y no día a día. A disfrutar de ese nuevo agujero en el cinturón! 🙌
06 dic. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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Kutxurru 😆😂😂 esta amiga roja es una plasta! No sé yo si la echaré en falta cuando se marche...🤔😂
06 dic. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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La ropa es nuestro mejor indicador...Esta mañana me he puesto un pantalón que hacía años que no entraba, y voy feliz de la vida! jaja. En cuanto a las comilonas de Navidad, Son inevitables y, además, muy aconsejables porque pasas tiempo con los que quieres :). En mi caso, siempre han supuesto un estrés las comidas fuera, pensando que iba a engordar...Ahora que estoy aprendiendo a comer sano, las disfruto mucho más...😀 (y FS tiene mucha culpa!)
06 dic. 18 por el miembro: Maria-87
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Eva! ojalá no la eches de menos....yo como estoy en una edad que cualquier día dirá...ahí te quedas.....veo más cerca las posibles consecuencias. qué hay muchas que no tienen problemas..pero en general: acumulación de líquidos, de grasa, problemas de huesos......y no me apetece naaaaaaaa, así que tengo con ella una relación de amor-odio.....jajajaja
06 dic. 18 por el miembro: kutxurru
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Kutxurru, en los efectos secundarios tienes razón! Para los huesos: levanta peso, salta y baja escaleras. Todo eso estimula la fijación de calcio. 💪🏻💪🏻
06 dic. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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Jajaj, amor-odio, nunca mejor dicho. Yo quiero tenerla hasta los 80 y mas alla😂. Muchas mujeres de mi familia lo pasaron fatal cuando se fue, por todas esas cosas que nombras. Y respecto a las comilonas, espero hacer lo que hice año pasado. Comi marisco, carne, jamoncito, queso, coktail de gambas etc... y pasaba de pan... Lo unico que no era sano fue el postre cargado de azucar, pero me pedi media porcion y listo. Pero disfrutar de lo bueno, pienso disfrutar y con creces. 4 comidas, son 4 comidas. Año pasado no cogi ni un gramo haciendolo así... pensandolo bien casi todo es apto para la dieta keto😂😂😂 Encima, como para mi hija tengo que llevar el postre de casa, por el tema de gluten, puedo hacer doble racion de un postre fit y comer de lo de ella....
06 dic. 18 por el miembro: KatiaMiBa
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Eso hago! Hago cardio, pesas (nivel bajo, no nivel kisha ni remotamente jajajaja) TRX,...hittboxing.....pilates..por lo menos mantener un poco de músculo
06 dic. 18 por el miembro: kutxurru
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Katia! Buena idea lo del postre!!!
06 dic. 18 por el miembro: kutxurru
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