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Strdaban
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18 dic. 18
Diario de Strdaban, 18 dic. 18
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No se que tan fiable es esto hoy....ayer estuve con fiebre y hoy sigo regulera....pero apunto y comenzamos el mantenimiento navideño 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
85 kg
Disminuído hasta ahora:
12,3 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 diciembre 2018:
1361 kcal
Grasa: 74,76g | Prot: 64,58g | Carbh: 106,45g.
Desayuno:
Tostadas de Pan Integral, Tomates, Jamón Serrano, Leche (Leche Entera), Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión).
Almuerzo:
Delice Panna Cotta, Pan de Pueblo, Mazapán, Filete de Ternera, Jamón Serrano, Cordero Asado.
Cena:
Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Fresca Entera.
Pasa Bocas / Otros:
Mantecado.
más...
3325 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
vas bien encaminada :p
18 dic. 18 por el miembro:
aryak6
Poquito a poco asiasssss
18 dic. 18 por el miembro:
Strdaban
Daleee 🙌🏻
18 dic. 18 por el miembro:
EvaSieteTres
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