Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2012
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4807 kcal
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Grasa: 186,00g | Prot: 144,30g | Carbh: 495,40g.
Desayuno: chile capeado, carne deshebrada, chicharrón en salsa verde, queso manchego, carne asada, taco, yoplait durazno. Almuerzo: jamon de pavo, pan integral bimbo, queso manchego, mayonesa, mostaza, lechuga, tomate. Cena: sabritones, medias noches, chili dog, cerveza light. Pasa Bocas / Otros: cheetos, doritos, barritas de piña, Hershey's Sabor Fresa. más...
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3815 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, eliptica - 1 hora, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rolomas
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