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Happy MLK day to all.
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1935 kcal
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Grasa: 57,92g | Prot: 112,20g | Carbh: 181,70g.
Desayuno: America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg White, Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Cena: Mushroom Soup, Broccoli, Baked or Broiled Fish. Pasa Bocas / Otros: Italian Bread, Red Table Wine, Vanilla Ice Creams, Trader Joe's Pear Tarte, Oranges. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Pilates - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
21 ene. 19 por el miembro: jengetfit123
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21 ene. 19 por el miembro: John10251
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Good loss and a wonderful time to remember a true hero, Dr. Martin Luther King Jr. ♥️
21 ene. 19 por el miembro: Erquiaga
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Peso Histórico de Siegels
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