Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2019
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1144 kcal
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Grasa: 57,27g | Prot: 75,69g | Carbh: 82,49g.
Desayuno: Pan Integral, Panceta, Huevo Cocido. Almuerzo: Galbani Mozzarella di Bufala, Salmón. Cena: Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Trujillo Jamón Serrano, Lindt Cognac Lindt Cognac, Pan Blanco, Aceitunas, Queso Manchego, Arroz Blanco, Habas, Chipirones Plancha. Pasa Bocas / Otros: Frutexsa Nuez Mariposa, Almendras, Manzana Golden. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
ELIPTICA - 30 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de calipo1
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