Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2012
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3420 kcal
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Grasa: 103,34g | Prot: 277,46g | Carbh: 351,94g.
Desayuno: jamon de pavo, pan integral bimbo, queso manchego, mayonesa, mostaza, lechuga, tomate, yoplait, isopure, myoplex. Almuerzo: aderezo, sopa de fideos, melón, sandía, arroz, verduras, pollo, tortillas. Cena: chicharron, granola, plátano, miel, leche deslactosada, isopure, atun. Pasa Bocas / Otros: jugo de verduras, rancheritos. más...
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3984 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Conduciendo - 3 horas, Eliptica - 46 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 54 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rolomas
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