Diario de lettygaylor, 15 feb. 19

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Yesterday a guy at the gym stopped me and told me that I had lost a lot of weight. He asked me how I did it. I told him I cleaned up my eating habits and quit drinking on the weekends. You can work out all you want but if you're not taking care of business on your plate, you're not going to lose any weight.

72,6 kg Disminuído hasta ahora: 54,4 kg. Aún para ir: 2,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 febrero 2019:

4184 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Amen 🙏

15 feb. 19 por el miembro: rosio19

Very true, it's said weight loss is 80% what we eat and 20% exercise. That is true in my experience. Nice drop by the way!

15 feb. 19 por el miembro: jmb3450

So true

15 feb. 19 por el miembro: Scalewatcher3

Yes, I agree. And my plate overgrowth this week.

15 feb. 19 por el miembro: Fishingwidow

Great drop and great advice! 👍

15 feb. 19 por el miembro: mrsroboto

I agree. I am going to use that tidbit of knowledge in the future.

15 feb. 19 por el miembro: diehard3

yeap! Congratulations 👍👏

15 feb. 19 por el miembro: Keilin_4

I totally agree...

15 feb. 19 por el miembro: John10251

#TRUTH

15 feb. 19 por el miembro: HCB

Oh...and back to the blue!

15 feb. 19 por el miembro: HCB

Yes! I'm finally back in the blue!

15 feb. 19 por el miembro: lettygaylor


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