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% de Grasa 39.9
% de músculo 26.3
Grasa visceral 7
IMC 27.7
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 42,46g | Prot: 57,81g | Carbh: 166,61g.
Desayuno: Jugo de Naranja, Queso Fresco, Espinacas Cocidas (Frescas), San Juan Claras de Huevo, Café. Después del Desayuno: Kellogg's Barra Special K Pay de Queso, Almendras. Almuerzo: FUD Salchicha de Pechuga de Pollo, Queso Fresco, Brócoli. Antes de la Cena: Kellogg's Barra Pay de Queso y Frambuesa. Cena: Jugo de Naranja, Naranjas, Manzana Golden, Plátano. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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