Diario de twookie, 20 feb. 19

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20 minutes circuit training. 15 minutes abs. ate pretty well

85,0 kg Disminuído hasta ahora: 19,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 febrero 2019:

1660 kcal

Grasa: 103,24g | Prot: 115,76g | Carbh: 65,93g. Desayuno: Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Maranatha All Natural Coconut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Scrambled Egg. Almuerzo: Ground Beef (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Boar's Head Provolone Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Boar's Head Provolone Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. más...

3112 kcal

Ejercicio: Baloncesto - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 9,5 kg a la Semana

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Comentarios

Nice loss🙋

20 feb. 19 por el miembro: Alnona


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