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Hotel scale
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2109 kcal
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Grasa: 44,66g | Prot: 147,60g | Carbh: 320,97g.
Desayuno: Cheerios, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Light & Fit Yogurt - Peach. Almuerzo: 6" Double Turkey Breast & Ham, Provolone Cheese. Cena: Grilled Chicken Breast, Fruit 'n Yogurt Parfait (without Granola), Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. Pasa Bocas / Otros: Cheerios, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Light & Fit Yogurt - Peach, pop secret butter 94% fat free. más...
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3346 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, elepticle and treadmill - 50 minutos, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de john410312
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