Diario de spencer money, 04 mar. 19

Índice de grasa 20.3%
Agua 28.1 kg
Grasa 9.1 kg
Proteína 4.7 kg
Mineral 3.1 kg

Con una dieta flexible 😋

45 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1570 kcal

Grasa: 77,41g | Prot: 116,06g | Carbh: 104,69g.   Desayuno: Aguacate, Chapulines, Calabacitas, Espinacas, Huevo Revuelto, Pimiento Rojo, Activia Piña, Apio y Nopal. Almuerzo: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Great Value Leche de Soya Light , Prowinner Proteína 90% Concentrado de Soya, Almendras. Cena: Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa, Habaneras Galleta Integral. Pasa Bocas / Otros: Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Great Value Leche de Soya Light , Marinela Principe. más...

1636 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 18 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...