Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2012
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87,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3381 kcal
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Grasa: 99,84g | Prot: 228,06g | Carbh: 372,64g.
Desayuno: yoplait, jamon de pavo, pan integral bimbo, queso manchego, mayonesa, mostaza, lechuga, tomate. Almuerzo: tomate, champiñones, Pescado al Horno o Hervido, flan, sopa de repollo, arroz, coliflor, brócoli. Cena: yoplait, tortillas harina, queso oaxaca light, chicharron, cerveza light, isopure. Pasa Bocas / Otros: ades fresa, ades chocolate, jícama, jugo de verduras, Polvorones con Nuez. más...
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3643 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Cardio - 32 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rolomas
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