Diario de Siegels, 27 mar. 19

Perfil de Siegels | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

b-wildering. I've been eating the bare minimum since I left for DC and exercised everyday. How the heck did I gain weight?

65,0 kg Disminuído hasta ahora: 1,6 kg. Aún para ir: 1,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 marzo 2019:

2177 kcal

Grasa: 49,86g | Prot: 158,82g | Carbh: 312,20g. Desayuno: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. Almuerzo: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Pei Wei Vegetables & Tofu Fried Rice. Cena: Salad Dressing, Beef Stew, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...

2091 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...

Ganando 2,5 kg a la Semana