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holding steady. basketball and lifting yesterday. ate pretty well
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2102 kcal
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Grasa: 117,05g | Prot: 173,78g | Carbh: 96,20g.
Desayuno: Trident Sugar Free Spearmint Gum, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Bacon, Fresh Express Spring Mix, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Buttered Popcorn Popped in Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Almuerzo: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. más...
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3240 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Baloncesto - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
22 abr. 19 por el miembro: liv001
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Peso Histórico de twookie
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