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Grasa Corporal 14.54%
Masa Muscular 44.13%
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 34 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1731 kcal
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Grasa: 43,72g | Prot: 167,06g | Carbh: 161,68g.
Desayuno: Verdura Hervida, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Dolores Atún en Agua. Almuerzo: Milpa Real Totopos de Maiz, Pechuga de Pollo, Bolillo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Arroz Blanco, Salmón. Pasa Bocas / Otros: Bimbo Pan Integral (60g), Miel, Papaya, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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