Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2012
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3325 kcal
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Grasa: 90,12g | Prot: 232,96g | Carbh: 392,83g.
Desayuno: aguacate, jamon de pavo, pan integral bimbo, queso manchego, mayonesa, mostaza, lechuga, tomate, ades fresa, yoplait natural. Almuerzo: lechera, mango, pollo relleno de queso crema, zanahoria, brócoli, coliflor, arroz blanco, crema de elote, tortillas maiz. Cena: salsa cilantro, chicharron, atún, isopure. Pasa Bocas / Otros: usher, jugo de verduras, sabritones, capuccino, amino fuel, cell tech. más...
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3672 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cardio - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rolomas
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